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POWER PILATES

🔺POWER PILATES承襲經典皮拉提斯的:呼吸、專注、核心、精確、控制、流暢6大要素,創新強調以人體的Power House為出發點,強化軀幹的肌肉力量及穩定性,增加脊椎的活動度,學習骨骼及關節在正確的排列位置進行運動達到矯正姿勢的效果,因而稱之其名。


🔺皮拉提斯過去曾是芭蕾舞者提升表現及預防傷害的輔助訓練,因此在Power Pilates 課程更融合了站姿芭蕾舞蹈動作讓肌肉線條更為纖細修長,改善現代人因長期坐式生活導致圓肩、駝背、下肢肌力流失及平衡感下降的狀況。


🔺有別於目前市面上其他套裝靜態課程多為太極/氣功/瑜伽等融合式大雜燴,皮拉提斯只是其中1-2個小單元,無法突顯其訓練效果及價值。Power Pilates 在健身市場上創造單一以皮拉提斯為主體的專業功能性訓練方式。

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